Când vine vorba de îndrumarea dietei în Portugalia, există câteva mărci populare și orașe de producție care merită explorate. Una dintre cele mai cunoscute mărci din Portugalia este Nestlé, care oferă o gamă largă de produse, inclusiv cereale, produse lactate și gustări. Un alt brand popular este Danone, care este cunoscut pentru iaurtul și produsele lactate.

În ceea ce privește orașele de producție, Porto este unul dintre principalele centre pentru producția de alimente din Portugalia. Acest oraș este cunoscut pentru fructele de mare delicioase, în special codul, precum și pentru faimosul său vin de port. Lisabona este un alt oraș important pentru producția de alimente, cu accent pe mâncăruri tradiționale, cum ar fi bacalhau à brás (codfish cu cartofi și ouă) și pastéis de nata (tarte cu cremă).

Când vine vorba de ghiduri dietetice din Portugalia , este important să ne amintim de dieta mediteraneană a țării, care este bogată în fructe, legume, ulei de măsline și pește. Această dietă a fost legată de numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv rate mai scăzute de boli de inimă și speranță de viață mai lungă.

Pe lângă dieta mediteraneană, Portugalia este cunoscută și pentru tradițiile sale culinare bogate, care variază de la o regiune la alta. . În nordul țării, de exemplu, veți găsi mâncăruri copioase precum cozido à portuguesa (o tocană făcută cu diverse cărnuri și legume), în timp ce în sud, mâncăruri cu fructe de mare precum cataplana (o tocană cu fructe de mare) sunt mai frecvente.

În general, Portugalia oferă o gamă variată de produse alimentare și tradiții culinare care vă pot ajuta să mențineți o dietă sănătoasă și echilibrată. Fie că sunteți în căutarea unor mărci populare precum Nestlé și Danone sau că explorați orașele de producție alimentară Porto și Lisabona, sunt multe de descoperit și de bucurat când vine vorba de îndrumări alimentare din Portugalia...