Bănzarea este procesul de expunere a pielii la radiațiile ultraviolete (UV) de la soare sau din surse artificiale, cum ar fi paturile de bronzat sau lămpile solare. Bronzul este o modalitate populară de a obține o nuanță a pielii maro-aurie, dar poate avea și riscuri grave pentru sănătate. Radiațiile UV de la bronzare vă pot deteriora pielea și vă pot crește riscul de cancer de piele.
Cea mai bună modalitate de a vă proteja pielea de soare este să utilizați protecție solară și să vă limitați expunerea la radiațiile UV. Crema de protecție solară trebuie aplicată pe toată pielea expusă, chiar și în zilele înnorate. Ar trebui reaplicat la fiecare două ore și după înot sau transpirație. Purtarea de îmbrăcăminte de protecție, cum ar fi cămăși cu mâneci lungi, pantaloni și pălării cu boruri largi, vă poate ajuta, de asemenea, să vă protejați pielea de soare.
Dacă alegeți să vă bronzați, este important să fiți conștient de riscuri. Paturile de bronzat și lămpile solare pot emite radiații UV care sunt de până la 15 ori mai puternice decât soarele de la amiază. Acest lucru vă poate crește riscul de cancer de piele și de îmbătrânire prematură. Bronzul poate provoca, de asemenea, arsuri solare, care pot duce la deteriorarea pielii și pot crește riscul de cancer de piele.
Dacă vă gândiți să utilizați un pat de bronzat sau o lampă solară, este important să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Medicul vă poate ajuta să înțelegeți riscurile și să decideți dacă bronzarea este potrivită pentru dvs.
Băncul poate fi o modalitate distractivă de a obține o nuanță a pielii maro-aurie, dar este important să fiți conștienți de riscuri. Protejarea pielii de soare este cel mai bun mod de a o menține sănătoasă și în siguranță.
Beneficii
Bănzarea este o modalitate excelentă de a obține o strălucire sănătoasă și de a vă îmbunătăți aspectul general. Poate ajuta la uniformizarea nuanței pielii, la reducerea aspectului petelor și vă poate oferi un bronz cu aspect natural. Bronzul poate ajuta, de asemenea, la reducerea semnelor de îmbătrânire, cum ar fi ridurile și petele de vârstă. De asemenea, vă poate ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit și să vă faceți să vă simțiți mai încrezători. Bronzul poate ajuta, de asemenea, la protejarea pielii de razele UV dăunătoare ale soarelui, reducând riscul de cancer de piele. Bronzul poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea circulației, ceea ce poate ajuta la reducerea stresului și la îmbunătățirea sănătății generale. În cele din urmă, bronzarea poate ajuta la îmbunătățirea calității somnului, deoarece razele UV pot ajuta la reglarea ritmului circadian al corpului.
sfaturi Bronzare
1. Purtați întotdeauna protecție solară când vă bronzați. Protecția solară vă ajută să vă protejați pielea de razele UV dăunătoare ale soarelui și poate ajuta la prevenirea arsurilor solare și a leziunilor pielii.
2. Evitați bronzarea în cele mai fierbinți momente ale zilei. Razele UV ale soarelui sunt cele mai puternice între 10:00 și 16:00, așa că încercați să vă bronzați dimineața devreme sau după-amiaza târziu.
3. Începe încet. Dacă sunteți nou în domeniul bronzării, începeți cu ședințe scurte și creșteți treptat timpul pe care îl petreceți la soare.
4. Purtați îmbrăcăminte de protecție. Purtați o pălărie cu boruri largi, ochelari de soare și îmbrăcăminte ușoară, lejeră, pentru a vă proteja pielea de razele soarelui.
5. Bea multa apa. Menținerea hidratată vă ajută să vă mențineți pielea sănătoasă și poate ajuta la prevenirea arsurilor solare.
6. Evitați paturile de bronzat. Paturile de bronzat pot fi chiar mai periculoase decât soarele, deoarece emit niveluri mai mari de radiații UV.
7. Exfoliați regulat. Exfolierea ajută la îndepărtarea celulelor moarte ale pielii și poate ajuta pielea să se bronzeze mai uniform.
8. Hidratează-ți pielea. Hidratarea vă ajută să vă mențineți pielea hidratată și poate ajuta la prevenirea arsurilor solare.
9. Evitați arsurile solare. Arsurile solare pot provoca leziuni ale pielii și vă pot crește riscul de cancer de piele.
10. Cunoaște-ți tipul de piele. Persoanele cu pielea deschisă sunt mai predispuse să se ardă, așa că ar trebui să ia măsuri de precauție suplimentare atunci când se bronzează.
